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Talleres

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Jornada - Taller de Introducción al Mindfulness

- Qué es Mindfulness. Introducción al Programa de Reducción de Estrés - MBSR.
- Beneficios .
- Aplicaciones en la vida cotidiana, el entorno laboral y en la salud.
- La ciencia detrás de los beneficios del Mindfulness.
- Introducción a la práctica del Mindfulness.

La dinámica consistirá en explicaciones teóricas sencillas alternando con ejercicios prácticos.

Duración 4 horas en jornada de mañana o de tarde.
Grupos de 20-25 personas máximo en función del lugar donde se realice. 
Descuentos para grupos completos.

 

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